Alle Artikel mit dem Schlagwort: Verletzt

Der Fokus liegt auf dem „das“

Es ist schon erstaunlich, wie ich an Körperlichkeit und Geschwindigkeit innerhalb meiner Pause von sieben Wochen verloren habe. Ich war in dieser Woche zweimal unterwegs und bin jedes mal froh, wenn ich eine 6:10 Minuten pro Kilometer auf der Uhr habe, über dieses Tempo hätte ich früher gelacht und wäre nicht glücklich nach Hause gekommen. […]

war wieder unterwegs…

Es hat sich die Woche viel getan. Angefangen bei einer Lasertherapie, die mein Arzt mir empfohlen hat, und obwohl er immer auch betont hat, dass er nicht einen Erfolg garantieren kann, habe ich nun am Dienstag damit angefangen. Mittwoch war es dann ein wenig anders, die Sehne hat nicht mehr so weh getan, aber dafür […]

Das Ziel ist der 1.Januar 2015

Ich weiß so langsam nicht mehr, wie es weitergeht. Ich bin jetzt in der fünften Laufpauen-Woche und es ist leider keine Verbesserung bisher eingetreten. Ich weiß, dass ich geschrieben habe, dass es besser geworden ist, aber ich denke, dass sind immer mal solche Tage, wo es scheint, dass es aufwärts geht. Aber schon am nächsten […]

Geht besser

So ich bin jetzt in der vierten Laufwochen-Pause. Während meine – früheren – Lauf-Kollegen den goldenen Oktober genießen, fahre ich mit dem Fahrrad nebenher und schaue ihnen hinterher. Es wird immer schwieriger für mich das auszuhalten. Mittwoch war ich mal wieder beim Arzt. Nach einem langen Gespräch haben wir gemeinsam überlegt, was wir noch machen […]

Ich lauf so langsam Amok…

So, ich bin jetzt in der vierten Laufwochen-Pause. Verbessert hat sich… nichts. Mein Fuß schmerzt immer noch, manchmal bei jedem Auftreten, obwohl ich täglich meine Übungen mache. Freitag war ein mieser Tag für mich: Zusammen mit Freunden bin ich zum Zonser Nachtlauf – den sieben Meilen gefahren. Mitgelaufen bin ich natürlich nicht, Jonathan ist für […]

Zweite Woche – und es werden noch sehr viel mehr werden

So, die zweite Woche ist rum. Was hat sich getan? Nichts. Kein Fortschritt, obwohl ich weiter Dehnübungen für die Leiste mache. Manchmal habe ich sogar das Gefühl, dass es sich verschlechtert hat, denn oft hatte ich in dieser Woche Schmerzen unten am Fuß, nicht nur, als ich morgens aufgestanden bin, sondern auch Mitten am Tag. […]

Eine Woche geschafft…

So, eine Woche ohne Laufen ist geschafft, und sie war komisch und anstrengend. Mein Hauptaugenmerk liegt natürlich auf zwei Dingen. Punkt 1: Mein Fuß muss weiter gesunden, logisch. Ich denke, ich bin da auf einen guten Weg. Die Schmerzen bei jeden Schritt waren schon am Dienstag weg, nun habe ich nur noch Schmerzen, wenn ich […]

Ich bin für 4 Wochen raus…

Es ist soweit. Ich muss an meine Gesundheit denken. Nach dem ich immer wieder gedacht habe, mit meiner Achillessehne wird schon alles gut werden und ich schmerzfrei war, und ich immer wieder einen Rückschlag beim Laufen erlebt habe, mache – muss – ich jetzt mal vier Wochen ohne Laufen auskommen. Gestern war ich mit Thorsten […]

anscheinend wieder gesund…

So, ich glaube es ist überstanden. Nach dem ich am Morgen nach dem Kölner Altstadt-Lauf wieder an der Achillessehne schlimme Schmerzen hatte und kaum auftreten konnte, habe ich nur einmal – auf Rügen im Urlaub – kurz angetastet und kam wieder mit Schmerzen zurück. ich war deprimiert und entschloss nicht mehr zu machen und siehe […]

Zwei Wochen ohne laufen…

… oh, Mann. Die derzeitigen Tagen sind ganz schön hart für mich. Wegen meiner Achillessehne muss ich derzeit mit dem Laufen pausieren, mit dem richtigen Laufen. Zwischenzeitlich habe ich es zweimal nicht ausgehalten und bin 3 bzw. 4 Kilometer leicht getrabt. Beim ersten Lauf im Rheinpark, hat während des Laufens die Achillessehne sofort wieder „Hallo“ […]