Läufer, wie wir es nun mal sind, haben im Winter ein Problem in der Woche. Muss man Abends laufen, geht es nur mit Körperbeleuchtung oder eben seit November auch in Düsseldorfer Stadien, die zwischen 17 Uhr und 21 Uhr beleuchtet sind. Das dieses Angebot scheinbar nicht so bekannt und deshalb auch nicht benutzt wird, diese […]
Ist vielleicht Werbung… egal, es ist gut. Nun, es ist ja immer im Leben so, dass man mal was Neues ausprobieren möchte. Während ich in meinen Anfangstagen des Läuferdaseins immer mal wieder durch den Rheinpark lief, dachte ich schon öfters, dass ich eigentlich Gruppen ganz gut finde, die Zirkeltraining machen, um Ihren Körperbau mal ein […]
Ihr habt Euch bestimmt schon gefragt, ob es mich noch gibt, und ob es hier überhaupt noch weitergeht. Zuerst das Schlechte: marco-laeuft.de ist Geschichte. Ich muss niemanden mehr was beweisen und als Motivation brauche ich die Seite auch nicht mehr. 130 Kilo sind Geschichte und die werden auch nicht mehr zurückkommen, dafür werde ich schon […]
So kann es gehen. Beim Düsseldorfer Brückenlauf war ich noch sehr euphorisch und dann kamen nur noch Rückschläge, wo ich so langsam die Lust am Laufen verloren habe. Immer wieder warfen mich in diesem Jahr Verletzungen zurück, wofür ich eigentlich nichts konnte. Meine Muskelprobleme, die ich schon so oft hatte, wurden im Frühjahr immer heftiger, […]
Jeder Wettkampf ist anders, oder? An diesen Marathon werde ich – so glaube ich – mich noch lange zurück erinnern. Denn es war kalt… so richtig kalt. Als ich morgens um 8:30 Uhr zu Marcus ging um ihn abzuholen, war es so um die 2 Grad und ein kalter Wind kam uns stark entgegen, die das […]
Zwei Wochen war ich wegen meiner Wade nicht gelaufen plus nochmal zwei wegen einer Erkältung. Und schon wieder einen Wettkampf absagen? Nein, nicht schon wieder. Duisburg und Berlin reichen eigentlich für dieses Jahr, so stand ich mit um 7 Uhr mit Kopfschmerzen und einer verstopften Nase auf, aber starten wollte ich in jedem Fall. Irgendwie durchkommen […]
… ich bin ja schon ein Idiot. Aber sind wir Läufer das nicht alle ein wenig? Da habe ich den ganzen Winter für den Berliner Halbmarathon trainiert, habe die Wege in und um Düsseldorf umgepflügt, habe mehrmals eine 2 vorne auf meiner Uhr gehabt, und das alles nur mit einem Ziel: Den Berliner Halbmarathon ohne […]
Es ist sehr schwer… Nach meinem Halbmarathon am 4.Oktober bin ich nicht so richtig in Gang gekommen. Woran das liegt? Ich weiß es einfach nicht und bin auch ein wenig frustriert. Ich gehe zwar regelmäßig 3 Mal die Woche laufen, aber 56 Minuten auf 10 Kilometer – so wie im Frühjahr im Training? Daran ist gar […]
In dieser Woche – und das war natürlich schon länger geplant – standen am Freitag Abend die Sieben Meilen von Zons an. Ein Wettkampf, den ich natürlich mitgemacht habe, weil ich mich darauf schon das ganze Jahr freue. Vorher war viel Leiden angesagt, denn die 23 Kilometer vom Sonntag taten schon sehr weh am Dienstag, […]
Nach der Erkältung von letzter Woche musste in dieser Woche was passieren, dass war klar, also testete ich erst mal mit Markus, ob es denn schon mit Laufen, da das ganz gut funktionierte, ging es am Sonntag wieder auf die lange Runde, die mir diesmal überhaupt nicht gefallen hat. Klar, die große Runde über die […]